15 de junio de 2014 Maratón de Perth (Australia)
El domingo 15 de junio de 2014 corrí mi séptima maratón en Perth (Australia).
La precedieron:
- Maratón de Madrid X2
- Maratón de Virginia Beach (EEUU)
- Maratón de New York City (EEUU)
- Maratón de Dubái (Emiratos Árabes Unidos)
- Maratón de Dalian (China)
¿Por qué Perth y por qué Australia?
- Porque era una buena oportunidad de matar dos pájaros de un tiro, turismo + maratón.
- Porque Perth está a tiro de piedra de Yakarta, menos de 5 horas en vuelo directo.
- Porque me gustaba la fecha, una semana después de terminar el curso.
- Porque a largo plazo terminar los ¨siete maratones en siete continentes¨ se convierte en una posibilidad. Sin embargo a día de hoy no es una prioridad y el próximo maratón al que me he apuntado será en Asia por tercera vez, maratón de montaña de Bromo, en Indonesia.
Volé a Perth una semana antes, el domingo 8 de junio, y en esta entrada en mi blog podéis leer la crónica del viaje hasta la vuelta el lunes 16 de junio.
La maratón de Perth es una maratón pequeña en cuanto a número de participantes. Este año hemos cruzado la meta 742 corredores. Cuando corrí la maratón de Nueva York hace 10 años la terminamos 36.513 personas, lo que significa multiplicar por 50. Cada una tiene sus ventajas y sus inconvenientes. La animación de Nueva York es increíble, esta de Perth es más ¨familiar¨ y también tiene muy buen ambiente. No es sin embargo la de menos participación en la que he corrido, en Dubái terminamos solo 264.
A diferencia de todas las maratones que he corrido esta de Perth no era una maratón urbana en cuanto a que no pasaba por la ciudad, todo el trazado iba por la orilla de un río con un paisaje muy bonito, dejando a un lado el agua y al otro parques. La temperatura para mi gusto fue ideal pero oí a gente quejarse de que hizo mucho calor. Para mi fue una gozada de temperatura después de entrenar para esta carrera en Yakarta, en el trópico, a unos 30 grados y con mucha humedad.
Afronté la prueba con bastante miedo porque el 5 de junio me lesioné un tendón. Salí a correr los 8 kilómetros que tenía en el plan de ese día pero al kilómetro tuve que parar y volver a casa cojeando. Hielo y reposo hasta del día de la carrera porque notaba que no estaba nada bien. ¿Cómo respondería la pierna en la carrera? ¿Cómo respondería el cuerpo después de 12 días sin entrenar nada? Empecé tranquilo y las sensaciones fueron buenas, así que después de los nervios pude disfrutar de la carrera doblemente.
Crucé la meta en un tiempo neto de 3h56´59¨ (posición 398 de 742). Una alegría porque mis cuatro primeras maratones las había hecho por debajo de las 4 horas, sin embargo en las dos últimas superé bastante ese límite. En Dubái en febrero de 2006 fueron 04:19:09, en Dalian en mayo de 2012 04:27:14.
El héroe de la jornada fue Ian Bernadt, un atleta de 73 años que cruzó la meta en 6 horas y 29 minutos, convirtiéndose en la única persona en completar las 36 ediciones de la maratón de Perth. También mención especial para el ganador Roberto Busi que se llevó la prueba por cuarta vez.
3 comentarios
Basurde -
Segunda media : 2h10´11¨, a 6´10¨/km
22´44¨ más en la segunda media que en la primera.
¡Hay que mejorar eso!
Basurde -
SEMANA 1: 34.7km (11.58km)
Lunes 10-III: 7.11km 38´07¨ - 5´21¨/km
Martes 11-III: Rest
Miércoles 12-III: 8.15km 4´13¨ - 5´33¨/km
Jueves 13-III: 7.63km 42´06¨ - 5´31¨/km
Viernes 14-III: Rest
Sábado 15-III: 11.58km 1h07´07¨ - 5´47¨/km
Domingo 16-III: Rest
SEMANA 2: 26.58KM (13.15km) + Mt. Cikuray (2.821m.)
Lunes 17-III: 5.28km 30´28¨ - 5´46¨/km
Martes 18-III: Rest
Miércoles 19-III: 8.15km 49´28¨ - 6´04¨/km
Jueves 20-III: Rest
Viernes 21-III: 13.15km 1h19´01¨ - 6´04¨/km
Sábado 22-III y domingo 23-III: Mt. Cikuray (2.821) con JOAM
SEMANA 3: 16KM (16km) + Mt. Rajabasa
Lunes 24-III: Rest
Martes 25-III: Rest
Miércoles 26-III: 16km 1h44´34¨
Jueves: Road trip Sumatra
Viernes 28-III: Mt. Rajabasa
Sábado 29-III: Road trip Sumatra
Domingo 30-III: Road trip Sumatra
SEMANA 4: 43.14KM (18.72KM)
Lunes 31-III: 7.25km 40´02¨ - 5´31¨/km
Martes 1-IV: Rest
Miércoles 2-IV: 9.51km 53´31¨ - 5´37¨/km
Jueves 3-IV: 7.66km 50´46¨ - 6´37¨/km
Viernes 4-IV: Rest
Sábado 5-IV: Rest
Domingo 6-IV: 18.72km 1h53´05¨ - 6´03¨/km
SEMANA 5: 49.61KM (23.78KM)
Lunes 7-IV: 7.67km 41´40¨ - 5´25¨/km
Martes 8-IV: Rest
Miércoles 9-IV: 10.40km 58´55¨ - 5´39¨/km
Jueves 10-IV: 7.76km 40´43¨ - 5´14¨/km
Viernes 11-IV: Rest
Sábado 12-IV: 23.78km 2h30´04¨ - 6´18¨/km
Domingo 13-IV: Rest
SEMANA 6: 17.35KM (9.67KM) + MT. RINJANI (3.726m.)
Lunes 14-IV: 7.68km 43´09¨ - 5´37¨/km
Martes 15-IV: Rest
Miércoles 16-IV: 9.67km 54´52¨ - 5´40¨/km
Jueves: Rest
Viernes 18-IV, sábado 19-IV y domingo 20-IV: Mt. Rinjani (3.726m.)
SEMANA 7: 21.60KM (21.60 KM)
Lunes 21-IV: Rest
Martes 22-IV: Rest
Miércoles 23-IV: Rest
Jueves 24-IV: Rest
Viernes 25-IV: Rest
Sábado 26-IV: Media maratón Zoo Jakarta Free Spirit 21.60km -2h04´39¨ - 5´46¨/km
Domingo 27-IV: Sick
SEMANA 8: 25.70KM (25.70KM)
Lunes 28, martes 29, miércoles 30-IV: Sick
Jueves 1-V, viernes 2-V: Rest
Sábado 3-V: 25.7km 2h54´19¨ - 6´46¨/km
Domingo 4-V: Rest
SEMANA 9: 60.95KM (31.1KM)
Lunes 5-V: 8.17km 45´55¨ - 5´37¨
Martes 6-V: Rest
Miércoles 7-V: 13.6km 1h22´08¨ - 6´02¨/km
Jueves 8-V: 8.08km 49´42¨ - 6´08¨/km
Viernes 9-V: Rest
Sábado 10-V: Rest
Domingo 11-V: 31.1km 3h14´32¨ - 6´14¨/km
SEMANA 10: 59.55KM (30KM)
Lunes 12-V: Rest
Martes 13-V: 8.21km 46´58¨ - 5´43¨/km
Miércoles 14-V: Rest
Jueves 15-V: 13.3km 1h17´42¨ - 5´50 ¨/km
Viernes 16-V: 8.04km 44´21¨ - 5´30¨/km
Sábado 17-V: Rest
Domingo 18-V: 30km 3h14´11¨ - 6´27¨/km
SEMANA 11: 62.32KM (32KM)
Lunes 19-V: Rest
Martes 20-V: 8.23km 44´25¨ - 5´24¨/km
Miércoles 21- V: Rest
Jueves 22-V: 13.9km 1h17´15¨ - 5´32¨/km
Viernes 23-V: 8.19km 46´28¨ - 5´40¨/km
Sábado 24-V: Rest
Domingo 25-V: 32km about 4h 7´37¨/km
SEMANA 12: 45.18KM (15KM)
Lunes 26-V: Rest
Martes 27-V: 8.18km 45´47¨ - 5´36¨/km
Miércoles 28-V: Rest
Jueves 29-V: 13.8km 1h19´23¨ - 5´45¨/km
Viernes 30-V: 8.20km 47´20¨ - 5´46¨/km
Sábado 31-V: Rest
Domingo 1 VI: 15km 2h15´13¨ - 9´42¨/km (Universal trail running @Lembang)
SEMANA 13: 6.48KM (5.48KM)
Lunes 2-VI: Rest
Martes 3-VI: 5.48km 32´50¨ - 5´59¨/km
Miércoles 4-VI: Rest
Jueves 5-VI: 1k
Después de un kilómetro volví a casa cojeando, lesionado. Me lesioné un tendón en la cara interior de la pierna derecha ☹
Viernes, sábado, domingo 8-IV: Lesionado
SEMANA 14: 42.197KM (42.197KM)
De lunes a sábado estuve reposando porque me dolía ese tendón.
Hice pruebas a ver si podía correr pero siempre daban negativo.
Después de 12 días parado hice la maratón el domingo y afortunadamente no me dio problemas la pierna.
Domingo 15-IV: Maratón de Perth 42km197m.
Tiempo bruto: 3h57´38¨
Tiempo neto: 3h56´59¨
Ritmo: 5´36¨/km
Posición: 398/742
Basurde -
(En paréntesis la distancia más larga de la semana)
Semana 1: 34.47km (11.58km)
Semana 2: 26.58km (13.15km) + Mt. Cikuary (2.821m.)
Semana 3: 16km (16km) + Mt. Rajabasa
Semana 4: 43.14km (18.72km)
Semana 5: 49.61km (23.78km)
Semana 6: 17.35km (9.67km) + Mt. Rinjani (3.726m.)
Semana 7: 21.60km (21.60km)
Semana 8: 25.70km (25.70km)
Semana 9: 60.95km (31.1km)
Semana 10: 59.55km (30km)
Semana 11: 62.32km (32km)
Semana 12: 45.18km (15km)
Semana 13: 6.48km (5.48km)
Semana 14: 42.197km (42.197km)