Apollo Tyres New Delhi Marathon - 26 febrero 2023
Hoy ha caído mi decimotercera maratón:
1.- Madrid, España – 25 de abril de 1999 – 3h35´45¨
2.- Madrid, España – 30 de abril de 2000 – 4h00´05¨
3.- Virginia Beach, EEUU – 20 de marzo de 2004 – 3h29´33¨
4.- Nueva York, EEUU – 7 de noviembre de 2004 – 3h37´43¨
5.- Dubái, Emiratos Árabes Unidos – 17 de febrero de 2006 – 4h19´09¨
6.- Dalian, China – 12 de mayo de 2012 – 4h33´14¨
7.- Perth, Australia – 15 de junio de 2014 – 3h57´38¨
8.- Bromo, Indonesia – 7 de septiembre de 2014 – 4h43´18¨
9.- Zagora, Marruecos – 28 de diciembre de 2014 – 6h09´46¨
10.- Rosario, Argentina – 28 de junio de 2015 – 4h41´34¨
11.- Yakarta, Indonesia – 23 de octubre de 2016 – 5h25´59¨
12.- Union Glacier, Antártida – 25 de noviembre de 2016 – 7h02´14¨
13.- Nueva Delhi, India – 26 de febrero de 2023 – 4h33´51¨
Tempus fugit! ¡Habían pasado más de cinco años desde la última, en la Antártida, con la que entré en el 7 Continents Club.
Lo de la fecha para la maratón de Delhi tiene su historia. No la puedes poner en mayo porque las temperaturas superan los 40 grados. Si la pones en febrero, los que viven en Delhi no van a entrenar como debieran, porque en los meses de invierno (noviembre, diciembre y enero) la contaminación sube a tope y no es recomendable correr en el exterior. Por esa razón, tampoco entrené demasiado.
Este fue mi calendario de entrenamientos antes de la maratón, bastante pobre para lo que es la mítica distancia. Pero tampoco tenía ninguna presión:
-sábado 7 de enero: 30´ en la cinta del gimnasio, andando y corriendo.
-miércoles 11 de enero: 40´ en la cinta del gimnasio, andado y corriendo.
-jueves 12 de enero: 30´ corriendo en la cinta del gimnasio.
-sábado 14 de enero: 60´ corriendo en la cinta del gimnasio.
-domingo 15 de enero: 1h13´40¨ (10.74km a 6´52¨) en Nehru Park.
-martes 17 de enero: 1h28´28¨ (12.94km a 6´50¨) en Nehru Park.
-viernes 20 de enero: 1h11´14¨ (10.79km a 6´36¨) en Nehru Park.
-domingo 22 de enero: 70´ corriendo en la cinta del gimnasio.
-martes 24 de enero: 1h25´08¨ (12.13km a 7´01¨) por la calle.
-jueves 26 de enero, Día de la República (festivo): 3h04´19¨ (21.22k, a 8´41¨) de casa a Raj Ghat, pasando por el centro.
-sábado 28 de enero: 3h11´49¨ (26.65k, a 7´12¨) en Nehru Park.
-martes 31 de enero: 1h06´50¨ (10.7k, a 6´15¨) en Nehru Park.
-viernes 3 de febrero: 35´12¨ (5.13k, a 6´52¨) en Nehru Park.
-sábado 4 de febrero:3h53´31¨ (33.44k, a 6´59¨) en Nehru Park.
-martes 7 de febrero: 1h13´41¨ (10.84k, a 6´48¨), en Nehru Park.
-viernes 10 de febrero: 1h10´00¨ (10.61k, a 6´36¨) en Nehru Park.
-domingo 12 de febrero: 5h33´04¨ (44.48k, a 7´29¨) de casa a río Yamuna y volver.
-jueves 16 de febrero: 1h00´41¨ (9.73k, a 6´14¨) en Nehru Park.
-domingo 19 de febrero: senderismo a Nag Tibba (3.022m)
-domingo 26 de febrero: maratón de Nueva Delhi.
El parque Nehru está al lado de mi casa y está genial para entrenar, con una pista de 2k de tartán. Me gustaba más ir a un parque muy salvaje que hay al lado de casa, The Ridge, con monos, vacas, pavos reales, etc. Pero un día al salir a correr me encontré con Bernie, un colega, y me preguntó:
-¿No te da miedo ir solo ahí a correr?
-No, pues, ¿hay culebras? -le respondí medio en broma.
Sacó el móvil y me enseño unas fotos de una cobra que se encontró él corriendo en ese parque. Desde entonces no he podido volver a The Ridge.
El día antes de una maratón igual conviene descansar y estar tranquilo. Pero se daba la circunstancia de que había organizado un rally de rickshaws al que me había apuntado y es súper divertido, así que el sábado descansamos algo menos.
La maratón empezaba muy pronto, a las 4:15 am. No tenía inconveniente con la hora, menos calor y haces la mitad de noche y la mitad de día, lo que ayuda a que no sea tan monótono. Especialmente tratándose la maratón de dos vueltas a la media. No es lo que más me gusta, prefiero que sea un circuito de 42K y no uno de 21K que tienes que hacer dos veces.
Había bastantes pacers, que son corredores con unas banderas que indican el tiempo que van a hacer. Si los sigues, más o menos llegas en ese tiempo. Vi uno que ponía 4h45´ y me pegué a él, me parecía un tiempo razonable. Luego prestando atención vi que no ponía 4h45´, sino 4h15´. Upps, ese no iba a ser mi tiempo, ya lo sabía, pero lo seguí de igual manera, cruzando con él la media maratón en 2h03´29¨. Justo a esa hora, a las 6:15 am empezaba la media maratón, que corría mucha gente. Así que de ir yendo corriendo tranquilo en un grupito nos vimos empezando de atrás la media maratón y teniendo que negociar con una marabunta de gente nuestra carrera. Perdí al pacer, era imposible seguir a nadie en ese mogollón, así que pensé: ¨nada, la segunda parte de la carrera ya es a llegar¨.
En los parciales por los que teníamos que pasar estos fueron los tiempos:
2.8km = 18´58¨
6km = 37´08¨
8km = 47´47¨
12.5km = 1h15´23¨
13.6km = 1h20´32¨
14.6km = 1h27´38¨
21.1km = 2h03´29¨
23.9km = 2h19´58¨
27.1km = 2h42´01¨
29.1km = 2h54´41¨
33.6km = 3h32´44¨
34.7km = 3h39´20¨
35.7km = 3h48´26¨
Quiere esto decir que hice:
-La primera media en 2h03´29¨
-La segunda media en 2h30´22¨
Siempre es lo mismo, en la segunda parte me vengo abajo, no sé mantener un ritmo.
Pero vamos, tampoco me preocupa demasiado, la disfruté a tope que es lo importante.
En esta Web se pueden ver los resultados (dorsal 44815).
Pone que en categoría general quedé el 792, en categoría masculina el 723 y en mi categoría de edad (45-55) el 207. No he podido encontrar de cuántos, tampoco es importante. Las noticias dicen que participaron más de 16.000 personas en las cuatro categorías:
-Maratón
-Media Maratón
-10K
-5K
En la página de Facebook de la maratón, haciendo clic en Search e introduciendo el dorsal 44815 se pueden ver algunas fotos del menda.
Otra muesca en el revolver y ahora a empezar a pensar en la siguiente, sin que pasen 5 años. ¡Que caigan muchas más que será buena señal de que andamos bien! 
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