Se muestran los artículos pertenecientes a Septiembre de 2012.
Here you are a good opportunity to give me a present that for sure I am going to like.
On Sept. 15 and 16, 2012, I am going to participate with my team in a competition in Shanghai called ¨Moronathon 2012¨
1.- WHAT IS THAT ABOUT?
It is a relay run/walk. There is a 5km. circuit around a lake in Shanghai (China) and at any moment a member of the team has to be walking on running on the course. The idea is to see what team is able to cover more kilometers, even though in our case we go just to have fun, with no many expectations to cover a lot of distance. Registration is closed and we will be 230 runners in 40 teams. This is the official Website: http://www.moronathon.org/
2.- VICTORIOUS SECRET TEAM
This is the name of our team. We are two ladies and four gentlemen:
S : Luis Valencia
E : George Qiu
C : Yvonne Zhu
R : Ada Ma
E : Terry Lu
T : Myself
3.- MY BIRTHDAY PRESENT – Donation to ¨Pass Love¨ Foundation
Website: http://www.en.passlove.org/
Apart of being a sport event all the teams are trying to raise funds for this foundation, and I explain what is it about.
¨It was recently estimated that roughly 8 million rural children in China have no access to reading materials other than textbooks. Literacy is a basic human right. However, poverty has put these children at a significant disadvantage, casting a shadow on their early development with long lasting effects.
Back in 2004, founding members of PLCF started sending books to thousands of rural children. In the first two years of its existence, PLCF carried out projects (collectively called Pass Love Project) to aid children in some poor areas of China by providing books, tuition assistance, and short-term teaching assignments with varied results.
Learned from its early experience, in 2008 PLCF was formally established - to physically establish quality libraries in poorest areas of China to help rural children and teachers. The program has rapidly established 22 such libraries (click here for details). By providing quality books and child-friendly library environment and by engaging children with books in meaningful ways, the Dandelion Village Library Program effectively sparks children’s passion for reading and helps them develop a lifelong habit of reading.¨
Among all the teams we are trying to raise funds to build a library in an elementary school called Yuanzhai, in Anhui province, not far from Shanghai.
4.- HOW CAN YOU COLLABORATE?
Our team for sure is not going to be among the first 20 in number of kilometers in those 24 hours. But we do want to be among the first ones in money raised for that library. Therefore, if you think it is a good cause, you want and you can afford it I invite you to make a donation. It could be a dollar, 5, 10 or whatever amount.
You could make the donation in several ways. In any case, please indicate:
¨24 hour moronathon Victorious Secret (your name)¨
OPTION 1 – GIVE IT TO ME IN PERSON, if you are close to me.
OPTION 2 – INTERNATIONAL TRANSFER TO THIS BANK ACCOUNT
BANK OF COMMUNICATIONS SHANGHAI BRANCH
SWIFT CODE: COMMCNSH
BENEFICIARY: SHANGHAI UNITED FOUNDATION
ACCOUNT NUMBER: 3100 6658 0146 3100 02037
OPTION 3 – TRANSFER WITHIN CHINA BANKS, IN RMB
户 名：上海公益事业发展基金会蒲公英乡村图书馆专项基金
账 号：8800665800181008
开户行：交通银行上海浦东分行
OPCIÓN 4 – PAYPAL OF THE FOUNDATION ¨PASS LOVE¨
This is the link that appears in the Website, but I don´t think it works.
OPTION 5 – MY PAYPAL
Send me a message to jcastroguinea@yahoo.es with the money you want to donate and I will send you a link to make the payment.
5.- DEADLINE TO MAKE THE PAYMENT
September 10.
6.- THANKS AND CREDIT
Finished the event I will edit a video and I will upload it in Youtube. At the end of it the names of the friends who made a donation will appear.
Also I will write an entry in my blog with the names.
If you make a donation through any of the 5 ways mention above please also send me a message to jcastroguinea@yahoo.es
We appreciate your donation if you can make any.
If not, we also appreciate you reading this and being aware of this problem.
Cheers!
Castro.
Aquí tienes una buena oportunidad para hacerme un regalo que seguro que me va a gustar.
Los próximos días 15 y 16 de septiembre de 2012 voy a participar con mi equipo en una prueba en Shanghái que se llama ¨Moronathon 2012¨.
1.- ¿EN QUÉ CONSISTE?
Es una prueba de relevos de 24 horas. Hay un circuito de 5km alrededor de un lago en Shanghái (China) y en cada momento un miembro del equipo tiene que estar andando o corriendo. Se trata de ver que equipo es el que logra hacer más kilómetros, aunque en nuestro caso vamos simplemente para divertirnos, sin mucho interés en competir duro. La inscripción ya está cerrada y somos 230 corredores divididos en 40 equipos. Esta es la página Web oficial: http://www.moronathon.org/
2.- VICTORIOUS SECRET TEAM
Este es el nombre de mi equipo. Lo formamos 4 chicas y dos chicos:
S : Luis Valencia
E : George Qiu
C : Yvonne Zhu
R : Ada Ma
E : Terry Lu
T : Un servidor
3.- MI REGALO DE CUMPLEAÑOS – Donación a la Fundación ¨Pass Love¨
Website de la Fundación: http://www.en.passlove.org/
Aparte de tratarse de una prueba de atletismo todos los equipos estamos intentando recaudar fondos para esta fundación, y os explico de qué va el rollo.
Se estima que hay unos 8 millones de niños en la China rural que no tienen acceso a ningún libro, aparte de los libros de textos en sus escuelas. El derecho a la educación es un derecho básico del ser humano, sin embargo la pobreza les ha puesto a estos chavales en clara desventaja careciendo en su desarrollo de algo que nosotros tomamos por supuesto.
En el año 2004 miembros fundadores de ¨Pass Love¨ empezaron a organizarse para enviar miles de libros a niños en áreas rurales. Por supuesto el programa no se quedaba solo en enviar libros sino que se hacían actividades para promocionar la lectura. Aprendiendo de la experiencia, en 2008 crearon oficialmente la fundación ¨Pass Love¨ con el objetivo de crear bibliotecas de calidad en las áreas más pobres de China, para ayudar a niños y profesores en zonas rurales. Hasta ahora han establecido 22 bibliotecas. Creando una biblioteca atractiva para los niños, proveyéndola de libros de calidad, involucrando a los niños y formando a monitores se está encendiendo en los niños la pasión por la lectura ayudándoles a desarrollar el hábito de leer.
Entre todos los equipos estamos intentando recaudar dinero para construir una biblioteca en una escuela elemental llamada Yuanzhai, en la provincia de Anhui, muy cerca de Shanghai.
4.- ¿CÓMO PUEDES COLABORAR?
Nuestro equipo seguro que no va a estar entre los 20 primeros en número de kilómetros en esas 24 horas. Pero si que queremos estar entre los primeros en la cantidad de dinero recaudado para esa biblioteca. Por eso, si te parece una buena causa, quieres y puedes participar te invito a que hagas una donación. Puede ser de 1 euro, de 5, de 10 o de lo que quieras. Cualquier cantidad es buena, ya sabes: ¨Un grano no hace granero, pero ayuda al compañero¨.
Puedes hacer el ingreso de varias maneras. En cualquiera de ellas por favor deberás indicar:
¨24 hour moronathon Victorious Secret (tu nombre)¨
OPCIÓN 1 – TRANSFERENCIA INTERNACIONAL A LA CUENTA BANCARIA EN CHINA DE ¨PASS LOVE¨
BANK OF COMMUNICATIONS SHANGHAI BRANCH
SWIFT CODE: COMMCNSH
BENEFICIARY: SHANGHAI UNITED FOUNDATION
ACCOUNT NUMBER: 3100 6658 0146 3100 02037
OPCIÓN 2 – TRANSFERENCIA DE UNA CUENTA EN CHINA –EN YUANES- A LA CUENTA DE LA FUNDACIÓN EN CHINA.
户 名：上海公益事业发展基金会蒲公英乡村图书馆专项基金
账 号：8800665800181008
开户行：交通银行上海浦东分行
OPCIÓN 3 – PAYPAL DE LA FUNDACIÓN ¨PASS LOVE¨
Este es el enlace que aparece en su Web, pero me temo que no funciona:
OPCIÓN 4 – MI PAYPAL
Escríbeme un e-mail jcastroguinea@yahoo.es con el dinero con el que quieres colaborar y te enviaré un enlace para que hagas el pago.
OPCIÓN 5 – TRANSFERENCIA A MI CUENTA DE LA CAJA VITAL EN ESPAÑA
Si me conoces contacta conmigo jcastroguinea@yahoo.es y te haré llegar mis datos.
OPCIÓN 6 – EN PERSONA... si estamos cerca.
5.- FECHA LÍMITE PARA HACER UN INGRESO
10 de septiembre
6.- AGRADECIMIENTO Y CRÉDITOS
Terminada la prueba editaré un video en Youtube y al final aparecerán los nombres de los amigos que hagan una donación.
También pondré los nombres en mi blog.
En cualquiera de las 6 opciones de pago anteriores por favor envíame también un correo electrónico para que me quede constancia.
Si puedes colaborar os lo agradeceremos.
Y si en este momento no te viene bien no hay problema. Agradezco que hayas leído esta entrada.
¡Un abrazo!
Castro.
Photo: Yuan Zhai Elementary School – 3rd grade class
Here I wrote what is this project about, and how if you want you can collaborate with a good cause.
In exactly a week my team will be participating in the Moronathon.
I would like in this entry to give a brief introduction to Yuan Zhai Elementary School. It is located in Anhui Province, a relatively underdeveloped region in Eastern China, and it has now 657 students from three nearby villages. Among these students, 40% are left-behind children, or children whose parents work as migrant workers in places far from their hometown, and 176 of the students are from poor families (annual income under ¥2000RMB -about 0-).
The school covers an area 6467 sqm, and the library planned will take 88 sqm.
So far the fundraising goes well.
Through the account in Spain we have raised 299 euros.
At school we have raised 700 yuans (86 euros)
Next week we will intensify our campaign at school :-)
If the race is successful Pass Love will build this library. If we are very successful in our efforts we may be able to build a second library in at another school helping more than one community.
Thanks to everybody!
Foto: Escuela Elemental Yuan Zhai – Clase de sexto.
Aquí escribí de qué va el proyecto, y cómo si os apetece podéis colaborar por una buena causa:
En exactamente una semana mi equipo estará participando en el Moronathon.
Me gustaría en esta entrada comentar un poco más la situación de esta escuela. Más abajo podéis ver fotos y un mapa.
La escuela elemental Yuan Zhai se encuentra en la provincia de Anhui, en una región no muy desarrollada del este de China. Cuenta con 657 estudiantes de tres pueblos cercanos. De entre todos estos estudiantes, el 40% son niños cuyos padres han emigrado a trabajar a ciudades más grandes, lejos de sus ciudades natales, o han sido abandonados. 176 estudiantes provienen de familias pobres, con una renta anual por debajo de los 2000 yuanes (hoy como unos 245 euros).
La escuela ocupa un área de 6.467 metros cuadrados, y la biblioteca que se planea construir ocuparía 88 metros cuadrados.
Por ahora la recaudación va bien.
A través de mi cuenta en Kutxabank llevamos recaudados 299 euros.
En la escuela llevamos recaudados 700 yuanes (86 euros).
La próxima semana intensificaremos la campaña en la escuela :-)
Si con esta carrera se cubre todo el presupuesto para construir la biblioteca de la escuela de Yuan Zhai, la organización ya tiene otro proyecto en lista de espera, para ayudar a otra comunidad.
¡Un abrazo a todos y muchas gracias!
Queridos lectores, os propongo un excelente plan para este domingo. La Asociación de Amigos de San Martín de Don ha organizado para este domingo el
II RALLYE TURÍSTICO
+
Concentración de Coches Clásicos
de San Martín de Don
La primera edición fue un rotundo éxito y EN ESTE VIDEO podéis ver fotografías de los coches que participaron.
Programación
09:00 – Recepción de los participantes
09:05 – Verificaciones administrativas
10:45 – Cierre de las inscripciones
11:00 – Salida del primer participante – Primer tramo
12:30 – Salida del primer participante – Segundo tramo
14:00 – Paellada de hermandad
16:00 – Entrega de premios y recuerdos
17:00 – Final del Rallye Turísticos
¿Por qué es un buen plan?
1.- Habrá un montón de ambiente en el pueblo
2.- Podrás ver coches que hace bastante tiempo se han dejado de ver circulando por nuestras carreteras. Para participar los coches tienen que tener al menos 30 años. ¿Os acordáis de los Seats 124, 131, 600, 850, 1.430, Panda, Renault 5 Turbo, Simca 1.200…? Qué recuerdos, ¿no?
Los pilotos son aficionados al motor que suelen mantener sus vehículos impecables, así que tiene que ser muy bonito ver como los tienen preparados.
3.- El Valle de Tobalina donde está emplazado San Martín de Don es una maravilla. Podéis combinar la asistencia a este evento con una ruta por esta zona de las Merindades, visitando por ejemplo el Castillo de Frías, el desfiladero de Sobrón o desde Herrán dar un paseo por el Parque Natural de Valderejo, todo muy muy cerquita.
Me consta que la Asociación de Amigos de San Martín de Don ha puesto mucho cariño y trabajo en la preparación del evento. Mención especial a Carlos por en su día soñar con que un evento de este tipo se celebrara en el pueblo, y a base de moverse y organizar a la peña ha conseguido que se haga realidad. Chapeau!
¡Os animo a que os acerquéis, no os arrepentiréis!
Hey guys!
Here go we! Since my birthday I had in my profile picture an image... asking for money. Yeah, we are trying to raise funds for a library in Anhui province, in China.
It is not just asking for money... we have an excuse! :-) Our team is walking/running on a 24hours relay this Saturday Sept. 15 from 9 a.m. to Sunday 9 a.m.
We were a team of 6.
The problem is that two friends quit because they had other business. So we were only 4.
But then a team-mate got a new friend... and we posted an announcement for the 6th one -. And we are 6 now.
And through this post I am making the last push for a donation because WE ARE A PRETTY COOL TEAM. Why?
- Well, I don´t know about the 6th man, but he needs to be a cool guy. Why? Because right now he is flying from Italy to China and on Saturday he will run the Moronathon. We don´t know much about him except that his name is Daniele, and he is flying to China from Europe... today!
The other 5 decided to get together tonight to get our business straight. Relays, food, logistic, drinks, and everything related to the race. After a 3 hours meeting at a restaurant we got kind of drunk, and we decided... NOTHING! We didn´t even talk about anything related with Moronathon, except raising funds.
That´s why you need to support us, because you get identified with us :-) We are The People´s Team :-) Let me introduce you Victorious Secret Team –Daniele was introduced before, as far as we know :-) - :
- George: I met this guy for the first time tonight, but I got in love with him (except because he is married and I am straight). He is participating for charity, for fun, and for training because at the end of the month... he is climbing a 6.000m. ¨hill¨ in Sichuan province (China).
- Hero: He doesn´t talk much, but he is the man you want to have around when you are in trouble. Cool dude.
- Ada: She had to leave the meeting b4 the end because of ... well, maybe a little bit of beer, but that´s fine :) Awesome girl, and we love her!
- Yvonne: The headmaster of our team. Without Yvonne, no Victorious Secret, no fun, no help to the library in Anhui province.
So as I said we got together this afternoon to plan our strategy, we ate in an awesome Middle Eastern restaurant @Wulumuqi Lu (Shanghai, China), we drunk a bit... and we decided nothing. That was the goal of our meeting and we failed. That is why we are the People´s Team.
So if you want to help us out to raise money, please contact me in the next 24 hours!!! :-) The kids in Anhui will be so grateful.
Meanwhile, here you are a short video of the team you are sponsoring –except Daniele, who´s flying to China right now and we are looking forward to meet him-
Please donate HERE :)
El Moronathon comienza en unas horas :-)
¡Qué honor aparecer en el cartel!
Shanghai American School fue fundada el 17 de septiembre de 1912.
El año pasado en esa fecha comenzaron los actos de celebración del centenario, que han concluido hoy con un desfile.
Al igual que el año pasado los estudiantes y profesores hemos venido al colegio imitando la forma de vestir de hace un siglo, y este ha sido mi atuendo hoy.
En ESTE BLOG chino han publicado algunas fotos, incluida la llegada a meta de mi equipo, Victorious Secret :-)
Je, je, ayer nada más empezar a corregir un examen de español III me encontré con esta nueva palabra que me hizo reir. Y se me ocurrió que merecía un poster.
Emiten el documental
MK Experiences,
en la Gran Muralla China.
Os recomiendo que veáis este programa porque va a estar muy muy guapo. Y porque en algún momento del documental apareceré por allá unos segundos :-)
Os cuento la historia.
Desde 1.999 se celebra en la provincia de Tianjin –muy cerca de Pekín, China- el Maratón de la Gran Muralla. El que haya estado en la Gran Muralla sabe lo empinadas que pueden llegar a ser esas cuestas, así que hablar de una maratón por ahí es cosa seria. No hay mas que considerar los 5,164 escalones que hay que subir o bajar.
La idea es atractiva, pero como no soy de Bilbao sino que nací a 66 kilómetros del botxo decidí correr el pasado 19 de mayo de 2012 solo la Media Maratón.
AQUÍ deje registrada en mi blog la crónica del evento.
AQUÍ podéis ver 86 fotos.
En un tramo de la carrera coincidí con un participante español –Miguel Ángel García- que iba grabando el evento mientras corría. En ese momento no sabía quién era este fenómeno, pero nos pusimos a hablar mientras trotábamos y me contó su gran proyecto MK Experiences: se dedica a viajar a carreras y documentarlas de primera mano –es decir, corriendo- mientras a la vez da a conocer el lugar donde se celebra. Una combinación perfecta de deporte y cultura. Por ejemplo ha hecho lo mismo en la maratón de Barcelona 2012, o en la Desert Run en el desierto marroquí.
Escribí en mi blog sobre mi encuentro con ¨Miki¨ y lo podéis leer AQUÍ.
Él es el máximo responsable del programa que vais a ver el próximo domingo en La2, un atleta y un tío muy majo. Es el narrador que os llevara a través de esos tortuosos 42.195 m. aparte de enseñaros aspectos de la cultura china.
Otro máquina que aparecerá en el video será Luis Alonso Marcos, ¨Luisete¨. Al final de la carrera me acerqué a estrecharle la mano y recogí AQUÍ el encuentro.
¨Luisete¨ se encuentra actualmente embarcado en el proyecto ¨7 maratones en 7 continentes¨. Pero no se limita a pasar el trámite sino que va a por nota. Vamos, que en cada continente corre alguna de las pruebas más duras a las que se puede enfrentar. Así va su agenda:
1.- ÁFRICA
27 de febrero de 2012.
Cuarta posición. Primer no africano en terminar la prueba (3h06´45¨)
2.- POLO NORTE
27 de abril de 2012.
Segunda posición (4h19´38¨)
Solo 35 hombres y 5 mujeres lograron esa hazaña.
3.- ASIA
19 de mayo de 2012
Primera posición (3h39´28¨)
4.- EUROPA
23-24 de junio de 2012
Navacerrada – España
Primera posición (9h33´14¨, sacando más de 1h al segundo, ohhhh)
5.- AMERICA DEL NORTE
17 de julio de 2012
63 Km. XVI Ultra Maratón de los Cañones
Guachochi, Chihuahua – México
Noveno (6h52´31¨)
Aquí Luisete tuvo la oportunidad, el honor y el privilegio de correr con los míticos rarámuris o tarahumaras. Justo ahora me estoy leyendo un libro escrito por Christopher McDougall que trata sobre ellos.
La portada dice así:
¨NACIDOS PARA CORRER.
Una tribu oculta, superatletas y la carrera más grande que el mundo ha visto¨
Contraportada:
¨Aislados por las peligrosas Barrancas del Cobre en México, los apacibles indios tarahumara han perfeccionado durante siglos la capacidad de correr cientos de millas sin descanso ni lesiones.
En este fascinante relato, el prestigioso periodista –y corredor habitualmente lesionado- Christopher McDougall sale a descubrir sus secretos. En el proceso, nos lleva de los laboratorios de Harvard a los tórridos valles y las gélidas montañas de Norte América, donde los cada vez más numerosos ultra corredores están empujando sus cuerpos al límite, y finalmente a una vibrante carrera en las Barrancas del Cobre entre los mejores ultra corredores americanos y los sencillos tarahumara. Esta increíble historia no sólo despertará tu mente; además inspirará tu cuerpo cuando te des cuenta de que, de hecho, todos hemos nacido para correr.¨
Cuando termine el libro escribiré en este blog una extensa crónica porque es fascinante lo de estos indios tarahumara. ¡Increíble!
6.- AMÉRICA DEL SUR
1 de septiembre de 2012
K42 Adventure Marathon – Chile
Segunda posición (4h42´44¨)
7.- ANTÁRTIDA
Prevista para el 20 de noviembre de 2012
8.- OCEANÍA
Prevista para el 26 de enero de 2013
Big Easy Marathon – Nueva Zelanda
¡En menos de un año habrá terminado su proyecto!
Y lo que es loable es que antes de cada maratón recauda dinero para donar a alguna causa benéfica.
Así que como veis el programa será muy interesante.
Je, je, si me veis baldado en la carrera tengo excusa:
- El fin de semana anterior a esta media corrí una maratón (42.195km) en otra ciudad de China llamada Dalian. Probablemente no muy buena idea :-)
- La noche anterior a la Media de la Gran Muralla llegué al hotel en Pekín a las 11 de la noche y tenía que coger el autobús a la salida a las 3:30 a.m. Con lo que solo dormí 2h30´ en la cama del hotel + unas 2h30´ en el autobús a la muralla. Problemas de logística que no pude solucionar :-)
Ya me contaréis que os parece el programa.
¨La Conjura de Cortés¨ es el tercer libro que leo de Matilde Asensi. Anteriormente había leído ¨El origen perdido¨ y ¨Todo bajo el cielo¨.
¨El origen perdido¨ me pareció bastante fantástico pero interesante.
¨Todo bajo el cielo¨ es un libro que me encantó y que recomiendo a cualquiera que vaya a visitar China, que haya estado en China o simplemente le interese China. En mi clase tengo tres ejemplares que compré para que leyeran mis estudiantes y ahora en la biblioteca hay otros dos más que encargué el año pasado. Con eso ya está dicho todo.
He entrado en la Web de Matilde Asensi y he visto que ¨Todo bajo el cielo¨ ya se encuentra traducido al inglés. Me parece genial porque hace unos años no lo estaba y ahora ya sé que puedo regalar a mis colegas de Shanghái.
Pero vamos al libro que nos ocupa ahora, ¨La Conjura de Cortés¨. Es el tercero de la trilogía ¨Martín Ojo de Plata¨. Por ese motivo al principio se hace un poco más complicado entender el quién es quién, ya que los personajes se reciclan de historias anteriores. Poco a poco te vas metiendo en la historia, pero creo que volviendo atrás, si hubiera estado en la situación de tener que descargarme un título habría empezado por el primero, ¨Tierra Firme¨.
Lo descargué de Amazon.es pensando que iba a tratar sobre la Conquista de Hernán Cortés. Está relacionado con México, con Cortés, pero ambientada dos generaciones posteriores al conquistador. Al igual con ¨Todo bajo el cielo¨ aparecerá en la novela un mapa y un tesoro que hay que encontrar. Un libro muy entretenido y tratándose de una novela histórica matas dos pájaros de un tiro, disfrutando de la lectura y aprendiendo un poco más sobre un periodo histórico tan dinámico como fue el Siglo de Oro.
El año pasado para correr usé unas zapatillas Asics Gel-Nimbus 13. Juntos hicimos unos cuantos kilómetros y entre las salidas destacaría:
- Casa – Aeropuerto de Hong Qiao : Es una de mis saliditas. Salgo de casa, llego a la estación de tren de Hong Qiao, aeropuerto, y vuelta a casa. Normalmente algo más de 1h30´.
- Casa – Bund : Un día salí de casa con la intención de llegar al Bund, que es el centro centro de Shanghai, lo que aparece en todas las postales. Me llevó 2h22´53¨. Desayuno en el Captain Bar y taxi a casa.
- Casa – Sheshan Hill : Sheshan Hill es el punto más alto de Shanghái, una tachuela de 100 metros. Desde casa hasta la catedral en la cima me llevó 3h15´09¨. Me perdí un montón de veces. Taxi a casa.
- Casa – Circuito de Fórmula 1 : Tampoco fue fácil llegar porque hay un montón de canales en Shanghái y si no das con el puente adecuado, puedes encontrarte con un rio delante y tener que retroceder hasta volver a coger bien la ruta. 3h02´. Taxi a casa.
- Casa – Expo : Un día intenté llegar a la Expo, pero después de 3h01´28¨ lo dejé, porque no tenía ni idea de dónde estaba. Terminé cerca de un canal, en Laohumin, cerca de Inner Ring. Taxi a casa. En septiembre me he echado un iPhone con lo que lo de perderme ya será cosa del pasado.
Je, je, lo de taxi a casa es algo que te puedes permitir aquí en China porque son muy baratos :-) Suena raro salir a correr y volver en taxi, pero tiene la ventaja de que te puedes ir dónde quieras sin tener que preocuparte de tener que volver. De hecho, cuando salgo normalmente suelo correr una hora al lado de un canal y vuelta en taxi. La razón es que de esa hora los primeros 20 minutos los corro por un pueblo lleno de gente, por una carretera llena de coches, bicicletas y motos y es un poco coñazo. Los siguientes 40 minutos van por un sendero al lado de un río que está bonito, con muchos árboles. Si quisiera correr una hora y volver a casa correría 40´ en el caos y 20´ en una zona bonita. Con lo que de ahí el taxi :-)
Un día salí a correr con Carasa, un colega que vino de visita. Y dejó registrada nuestra salida AQUÍ. Esa es la zona en la que me muevo para quemar adrenalina :-)
Carreras en las que participé el año pasado:
- 29 abril 2012: Jianzhen Half Marathon
- 12 mayo 2012: Dalian Marathon
- 19 mayo 2012: Great Wall Half Marathon
LESIONES
A ver si este año me respetan las lesiones porque nos vamos haciendo mayores.
Todo el verano me ha estado molestando el talón de Aquiles del pie derecho. Así que fui a un médico chino el 3 de agosto. Me dio un chute de cortisona en el tobillo y listo.
Esto no es nada bueno. Yo cuando me lo dijo tuve mis reticencias, pero el doctor parecía convencido. Luego hablando con otros me dijeron que a la larga lo hace más débil, más fácil de romperse y es peor. Así que nunca mais. Pero por lo menos ahora está bien ...
Este médico chino me dijo que un mes sin hacer nada. Así que estuve dos semanas parado y la tercera me puse a tope con la máquina elíptica y la bicicleta de spinning en el gimnasio. Ahí me fastidié bien la rodilla. Me sentaba un rato y me levantaba cojeando y con un dolor que pensaba que tendría que pasar por quirófano.
Intenté contactar con un par de médicos que me recomendaron, pero tenían la agenda petada así que tenía que esperar tres semanas. Finalmente, a causa del dolor el 7 de septiembre fui a otro médico chino con una amiga china de traductora. Me dijo que no era nada grave, que el cartílago de la rótula izquierda se estaba debilitando, o algo así. Me recetó cuatro cajas de pastillas –Glucosamine Sulfate Capsulas- de las que me tomé 6 pastis y lo dejé, porque la verdad no me fiaba mucho del tipo. Me fie en el consejo que me dio: no subir montañas, no subir escaleras y que no había problema para correr. Me quedé con lo último.
El sábado 15 y 16 de septiembre estaba apuntado con mi equipo al Moron´athon. Iba con intención de andar porque la rodilla no estaba muy bien. Pero me puse a correr y noté que no sufría y que estaba disfrutando. Así que a las nuevas Asics Gel-Nimbus 14 le metí en esas 24h sus primeros 40 kilómetros, en dosis de vueltas de 5 km :-)
Este viernes 21 de septiembre he ido al médico que me habían recomendado varios corredores y con el que tenía cita desde hacía tres semanas. Me ha dejado más tranquilo porque me ha dicho que no es nada demasiado serio, que lo que tengo se pasará –siempre cuando estás mal pasan por tu cabeza los fantasmas de operación, o tener que dejar de correr-
Diagnóstico:
En inglés Chondromalacia patella o Patellofemoral syndrome.
En español sería Condromalacia rotuliana o Síndrome de dolor patelofemoral
Recomendación : Que estire mucho y preferiblemente 5 minutos DESPUÉS de haber empezado a correr. Algo de reposo, que es lo que te van a decir siempre.
En estas tres semanas que llevo lesionado he notado mucha mejoría, así que a ver si se acaba de quitar del todo pronto y a ver si este año me respetan un poco las lesiones y estas nuevas zapatillas me pueden acompañar muchos K-s ¡Qué menudo rollo es estar en el dique seco!
¿CORRER O NO CON ZAPATILLAS?
TARAHUMARAS O RARÁMURIS : Me estoy leyendo justo ahora un libro fantástico titulado ¨Nacidos para correr¨, que habla de una tribu en México que viven en unos cañones –Barrancas del Cobre- y están acostumbrados a correr largas distancias –más de 100 kilómetros-, por diversión, solo con unas sandalias y por terrenos muy difíciles. Lo llevan haciendo así toda la vida. Ahora existen más y más artículos sobre la conveniencia de correr si no con los pies descalzos con lo mínimo. ¡Mierda, acabo de entrar en la Web correrdescalzos.es y he visto que uno de los protagonistas del libro, Caballo Blanco, murió el pasado marzo de 2012 :-( D.E.P.
Un debate muy interesante. Es tristemente cierto que cada vez nos alejamos más de la naturaleza, y es en la naturaleza donde están todos los secretos para una vida mejor y más sana.
125 fotos del evento AQUÍ
Video editado sobre el evento AQUÍ
Video de nuestra preparación de la prueba publicado AQUÍ :-)
El pasado fin de semana participé con otros 5 amigos en el Moron´athon, una prueba benéfico-deportiva.
ASPECTO BENÉFICO
En estos enlaces expliqué en ESPAÑOL y en INGLÉS en que consistía el proyecto. Los 40 equipos participantes en el Moron´athon recaudamos dinero de donaciones para montar una biblioteca en un área muy rural de China, en la provincia de Anhui. Los niños en esta escuela solo disponen de los libros de texto para disfrutar de la lectura, y una ONG llamada Pass Love entre otras cosas se encarga de darles más oportunidades de formación.
Muchos amigos recogieron el guante y me enviaron sus donaciones.
En total el día de la carrera le entregamos al organizador en nombre de nuestro equipo 5.600 yuanes chinos, que a día de hoy serían equivalentes a 684 euros, que no está nada mal.
¡Gracias a los que habéis hecho alguna donación!
DIAMOND SPONSORS
- Beatriz Sáez de Asteasu y familia
- Joanna Liang
- Yvonne Zhu + Soul Landscaping
- TOTEMA
- Leire Morgado
- América Arias
GOLDEN SPONSORS
- Irati Fernández de Alaiza y familia
- Celia Shi
- Chris Schuster + Carla Molloy
- Ana Nevado
- Pilar Guinea
SILVER SPONSORS
- Luis Valencia
- Aitor Rey
- Manuel Nero
- Hank Claaseen
- Erika Levesque
- Sarah Barlett
- Holly Lin
- Rachel & David LeCoq
- Alfonso del Rosario A.K.A. ¨Fons¨
- Natxo Ábalos
También agradecer las donaciones de mis estudiantes.
Todavía no he recibido información de a cuánto asciende la recaudación total de todos los equipos pero os mantendré informados. ¡A ver si nos hemos pasado y se puede empezar con el segundo proyecto!
ASPECTO DEPORTIVO
¡Disfruté como un enano de la carrera!
Estas eran las reglas.
- Cuarenta equipos.
- Cada equipo formado por entre 4 y 6 personas (la mayoría 6)
- Un circuito de 5 km. a orillas de la costa.
- En cada momento solo un corredor de cada equipo podía estar en el circuito.
- Y nos íbamos dando relevos.
- Al final de las 24h (de 9 a.m. del sábado 15 a las 9 a.m. del domingo 16) el equipo con más vueltas capador.
Nuestro equipo Victorious Secret anduvo la mayoría del tiempo en la última posición, pero al final remontamos y creo que quedamos los 35 de 40. A ver si envían la clasificación oficial.
Entre los 6 dimos 36 vueltas:
- Lina : 4
- Ada : 4
- Hero : 6
- George : 7
- Yvonne : 7
- Basurde : 8
Total = 36 x 5K = 180 kilómetros.
Los ganadores creo que anduvieron por los 310 kilómetros :-) Eso si calculas entre 6 machacas quiere decir que de media se metió cada uno 51 kilómetros en menos de 4 horas. Algunos harían más, otros menos. Con un francés que estuve hablando me dijo que él solo se había metido 70 km. ¿Cómo te quedas?
En mi caso iba a la carrera lesionado de la rodilla y con la intención de andar mis vueltas. Sin embargo corriendo me encontré bien –dentro de la falta de forma porque llevo meses sin correr- y disfruté mucho del ambiente. Esas son las horas en las que hice mis 5K.
11:23 a.m. – 27´33¨
2:06 p.m. – 27´41¨
5:00 p.m. – 29´38¨
8:12 p.m. – 33´01¨
00:44 a.m. – 44´01¨
5:05 a.m. – 47´27¨
7:54 a.m. – 30´32¨
8:24 a.m. – 36´27¨
En la mañana del domingo me encontré bien y por eso hice las dos últimas vueltas seguidas.
Sin embargo como podéis ver por la noche pesaban las piernas :-)
La última semana nos fallaron dos miembros del equipo.
Conseguimos reclutar a otro amigo de George, Hero.
Para el último recurrimos a la organización y nos asignaron a un italiano. Estuvimos en contacto con él pero el día de la carrera ni apareció ni dio después señales de vida.
Así que afrontábamos la prueba 5.
Pero por la tarde del sábado, entre la gente que allá estaba reclutamos a Lina, que nos echó un cable muy gordo dando 4 vueltas.
Aparte de correr nos lo montamos de maravilla. Podéis ver en las fotos las tiendas de campaña, la barbacoa que montamos, y también reservamos una habitación en el hotel de enfrente para de vez en cuando tomar una ducha.
Es una prueba muy chula, en la que equipos de matados como nosotros pueden competir con equipos de machacas en un ambiente buenísimo. Espero que esta idea del Moron´athon vaya cuajando en muchos países.
22 de septiembre : DÍA CONTRA EL FRACKING
FRACKING EZ bertso-saioa en el Hor Dago!
Bertsolaris: Irati Anda, Oihane Perea, Iñaki Viñaspre y Ruben Sanchez.
Gai-Jartzailea: Olatz Bayer.
En el día contra el fracking, la plataforma Fracking Ez Araba organiza un bertso-saio en la taberna Hor Dago! Será a las 19:30 y participarán los bertsolaris Irati Anda, Oihane Perea, Iñaki Viñaspre y Ruben Sanchez. Otro paso más para parar el fracking y calentar motores de cara a la manifestación del día 6 de octubre. Esperamos que vengáis y disfrutéis con unos versos en favor de otro modelo energético para una nueva sociedad.
Recordatorio:
Hoy domingo 23 de septiembre de 2012
a las 20:00
en La2 de Televisión Española
se emite el programa
¨MK Experiences
en la Gran Muralla China¨
¡No os lo perdáis!
Más info AQUÍ.
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